由三明市财政局、三明市融媒体中心主办，三明市列东中学、三明市明融文化传媒有限责任公司承办，中共三明市委文明办、三明市未成年人心理健康辅导站、三明市公益慈善联合会协办的青少年心理健康成长讲座进校园活动（第四站），11月29日在三明市列东中学举行。讲座介绍本次讲座邀请了中学高级教师，国家二级心理咨询师邓小芬到现场为同学们作“让身体对话情绪，用魔法打败魔法”主题讲座。
邓老师首先播放了一个有趣的视频——情绪地图，开始了她的讲座。通过情绪地图，学生们知道了在不同情绪下，能量也会聚集在身体的不同部位上。“哪些情绪是有价值的？”老师通过互动的方式让孩子们知道无论是正面的还是负面的情绪，都是有价值的。
如何调整情绪呢？邓老师为同学们展示了四分五感在情绪调节中的神奇作用，指导同学们借助多巴胺、内啡肽、催产素、血清素等神奇化学物质的力量，以及视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉五感的协同作用，进行有效的调理。
最后，同学们通过“以彩入画”的九宫格模型，绘制出个性化的情绪管理指南，同学们用绘画表达自我，调整情绪，也从中寻找到调整情绪的其他方式。
本次讲座不仅让同学们从理论上认知情绪、调整情绪、自我聚焦，更掌握了调节情绪的具体方法，从而成为自己情绪的魔法使者，用积极乐观的态度迎接每一天。
来源：三明市财政局 三明市融媒体中心
