由三明市财政局、三明市融媒体中心主办，三明市第十中学、三明市明融文化传媒有限责任公司承办，中共三明市委文明办、三明市未成年人心理健康辅导站、三明市公益慈善联合会协办的青少年心理健康成长讲座进校园活动（第八站），12月18日在三明市第十中学举行。
本次讲座邀请了中小学高级教师，国家二级心理咨询师，三明市人民检察院特邀检察官助理，三明市家庭教育讲师团成员，福建省心理咨询与健康教育研究会生命教育工作委员会常务理事马兰英到现场为同学们作“做自己情绪的知心人”主题讲座。讲座从“揭开情绪的面纱、倾听情绪的声音；把握情绪的温度、管理情绪的开关”四个方面展开。马兰英老师认为，情绪包含心理感受、生理反应和外部表现三要素，是一种心理状态。情绪分为积极情绪和消极情绪，积极情绪带来愉悦和满足，而消极情绪虽不舒服，却有其功能，如保护生命和传达内心需求未被满足的信号。她鼓励同学们学会做情绪的知心人，懂得情绪的特点，不被其随意指挥。课堂上气氛热烈，学生们踊跃参与，积极回应老师的抛出的问题，认真记录方法。
这场讲座对于正处在青春期的初中生而言，学会认识和管理自己的情绪，无疑是提升心理素质、增强应对能力的重要一步，能够帮助同学们在面对学习压力、人际关系等挑战时，更加从容不迫，减少焦虑与抑郁的情绪困扰，促进身心健康和谐发展。
来源：三明市财政局、三明市融媒体中心
